راه درمان ترك پا
پاشنه پا قسمتي از پا مي باشد كه بيشتر به چشم نمي‌آيد و به همين دليلي است كه عده‌اي از پاهاي خود مراقبت نمي‌كند و حتي ممكن است كه از وجود ترك در كف پا و پاشنه پاي خود بي‌خبر باشد و درمان ترك‌هاي پا را جدي نگيرند بااين‌وجود ترك پاشنه پا مشكل هايي به وجود مي‌آيد كه معمولاً با رسيدن فصل زمستان و پاييز اين ترك ها افزايش مي دهد طبق تحقيقاتي كه انجام‌شده بيش از بيست درصد بزرگسالان از تركي و پوست پوست شدن پاشنه پا رنج مي برند اين ناهنجاري‌ها در بزرگسالان اتفاق مي‌افتد و بيشتر از زنان مردان در تحقيقات بيشتر افراد ترك پا مشكل را جدي نمي‌گيرد هرچند ممكن است كه هنگامي‌كه پابرهنه راه مي‌روند آزرده شود ترك‌هاي پاشنه پا ممكن است بسيار عميق و حتي دردآور باشد در اين مقاله سعي مي‌كنيم به شما راه‌هاي درمان ترك‌هاي پا و غيره را بگوييم استفاده از كرم ترك پا يا مرطوب كننده هاي قوي شايد بهترين درمان براي درمان ترك كه با استفاده از كرم‌هاي تركي پا باشند اين محصولات داراي موادي هستند كه پوست را مرطوب و نرم مي كنم و آن را لايه برداري مي كنند و به نوعي كرم لايه بردار به حسام و داراي تركيبات زير هستنداوره را با آب پيوند مي‌سازد و موجب رطوبت پا مي‌شود همچنين به لايه‌هاي عميق پوست نفوذ كرده و آن‌ها را آب‌رساني مي‌كند و داراي سازگاري تاثير بسزايي در رطوبت رساني عميق و همچنين رفع تيرگي كف پا است اسيد سازي داراي خاصيت لايه‌برداري است و به لايه‌برداري عمقي پوست نفوذ مي كند اسيد ساليسيليك سلول‌هاي مرده پوست را از بين برده و لايه هاي سخت را حذف كرده و يك لايه جوان و شاداب روي پوست پا ايجاد مي كند پنتا ويتين اين ماده مرطوب كننده است و داراي كربوهيدرات هايي است كه بطور طبيعي در لايه شاخي پوست يافت مي شود و اين رطوبت رسان و سبب رطوبت به عمق پوست شده و تا مدتي زيادي پوست را مرطوب نگه خواهد داشت
آلفا هيدروكسي اسيد اين ماده دسته‌اي از اسيدها مي باشد كه داراي تركيبات طبيعي و از گياهان يا جانوران هستند اين تركيب لايه بردار است و به پوست نفوذ كرده و كمك به خون‌رساني و بهبود ترك پا خواهد شد و همچنين به كلاژن سازي روشن سازند جوان‌سازي پوست كمك مي كند برخي از كرم‌هاي رفع ترك پاشنه پا ممكن است سبب سوزش و خارش هاي جزئي شود كه اين مساله كاملاً طبيعي است اگر عوارض ناشي از آن ادامه پيدا كند يا شدت داشته باشد حتماً با پزشك معالج خود صحبت كنيد و تا آب كرم ترك پاي شمارا تغيير دهد براي كاهش التهاب و درمان ترك‌هاي پا و سوزش پاي خود از بازنمايي كلم‌هاي كارتي و استروئيدي استفاده كنيد دوم پوست اطراف ناحيه ترك‌خورده اغلب زخم خشك مي‌شوند و هر گونه فشار به پوست باعث مي‌شود كه آن شكاف‌ها عميق‌تر شود راه حل اين مشكل خيس كردن و مرطوب كردن است به اين صورت كه پاهاي خود را بيست دقيقه در آب ولرم و كه داراي حاوي مواد شوينده باشد غرب براي از بين بردن لايه‌هاي ضخيم از اسكراب يا سنگ پا استفاده كن و به آرامي پاهاي خود را خشك كن براي مرطوب كردن پا از كرم‌هاي مرطوب كننده قوي يا كرم رفع ترك پا استفاده كنيد در پايان تمام سطح پا خدا وازلين بزنيد تا رطوبت آن حفظ و جلوگيري از چرب شدن ان اطرافتان جوراب بپوشيد هنگامي‌كه پاي شما خشك است عالم و لايه برداري نكنيد زيرا اينكار سبب آسيب رسيدن به نواحي ترك خورده مي شود حتي مي‌توان براي درمان ترك پا از پوشش هاي طبي و كرم ضد ترك استفاده كنيد كه اثرات مشابه خيس كنندگي دارد سه اسپري و پانسمان زخم با اسپري و پانسمان مي‌توان زخم‌ها را بپوشانيد بپوشانيد و از ورود عفونت ترك‌خوردگي‌هاي بيشتر جلوگيري كند مزيت پانسمان اين است كه به صورت اسپري است و مي‌تواند بدون اين‌كه نگران باز شدن آن باشيد به محل كارهايتان ببريد اسپري پانسمان انتخاب مناسب و خوبي براي درمان ترك هاي پا است كه احتمال خون‌ريزي دارد اسپري و پانسمان را روي پوست‌هاي خشك استفاده كنيد تا ترميم پيدا كند و لايه پوششي پانسمان روي سطح پوست قرار گيرد يكي ديگر از روش‌ها عسل است كه درمان طبيعي است اين ماده طبيعي ضد ميكروب و ضد باكتري‌ها است و زخم‌ها را آب‌رساني و درمان مي كند و كافي است پاي خود را از آب بيرون آورده كمي عسل به پاشنه پاي خود بزنيد و در طول شب از عسل به عنوان ماسك استفاده كنيد به اين ترتيب زخم‌ها پاك‌سازي و پوست پا مرطوب مي‌شوند روغن نارگيل يكي ديگر از مواردي است كه براي خلاصه خلاصي از بيماري‌هايي نظير خشكي پوست پس پستو ا زيست استفاده مي شود كه زمان بيشتري پوست شما را مرطوب مي‌كند و هنگامي‌كه پا از آب خارج كرديد مقداري روغن نارگيل بزنيد و آن را ماساژ دهيد روغن نارگيل داراي خواص ضد التهابي ضدميكروبي است روغن نارگيل بهترين روش براي پيشگيري و درمان ترك پا از روش ديگري كه استفاده مي‌كنيد استفاده از سركه براي خيساندن پا از روغن زيتون يا روغن‌هاي گياهي ديگر به‌عنوان مرد كننده استفاده كنيد
پاپ به دلايل مختلفي مي تواند ترك برند نخستين علامت ترقي پا وجود پينه در اطراف لبه‌هاي پاشنه پا است و هنگام راه رفتن از بالشتك هاي چربي زير پاشنه پاشا منقبض مي‌شود درنتيجه پيشنهاد ترك مي‌خورد از عوامل ديگر ترك پاشنه پا ايستادن طولاني مدت در طول روز از پا راه رفتن پابرهنه راه رفتن يا استفاده از صندل‌هاي پشت‌باز دوش گرفتن با آب گرم و حمام طولاني مصرف صابون‌هايي كه مناسب نيز پوشيدن كفش‌هاي تنگ و نامناسب مثل كفش هاي پاشنه دار خشكي پوست يا تحليل‌هاي آب‌وهوايي و سرماي رطوبت كم از دلايل پزشكي ترك پا مي‌توانيم به عوامل كمبود ويتامين عفونت قارچي كم‌كاري تيروئيد در ماتيز اتوپيك سندرم پاي خيس و خشك نوعي اختلال پوستي كه در كف پا كه بيشتر از سن هاي سه تا چهارده سالگي بروز مي دهد و در اثر لايه كراتينه كف پا تعرق غرق در آب بشدت هيدراته و خشك مي شود چاقي بارداري و افزايش سن
ترك پا با علائمي مانند پوسته پوسته شدن پوست پا خارش درد كه در اصولاً كم خون‌ريزي قرمزي و التهاب پوست و زخم اتفاق مي‌افتد
مراحل پينه زدايي از پا
گفتيم كه يكي از دلايل ترك خوردن پا ايجاد پينه در پا از حال به مراحل پينه زدايي از پا و درنهايت به روش‌هاي درمان آن براي شما خواهيم گذاشت
پينه پا چيست ؟
پين يك پا يك برآمدگي استخواني است كه از كنار انگشت بزرگ پا بيرون مي‌زند پينه ها زماني بيرون خواهد زد كه استخوان انگشت بزرگ پا منحرف و انگشت شست به سمت انگشت دوم پا كشيده شده باشد اين فشار باد مفصل انگشت شست را به سمت بيرون هل خواهد داد پين اول كوچك است اما به مرور زمان بزرگ‌تر شده و فشار روي مفصل ايجاد شده باعث سبب ايجاد عفونت قرمزي و متورم شدن آن مي‌شود و در هر قدم با راه رفتن شما بيشتر خم مي شود پس پين بزرگ‌تر دردناك‌تر خواهد شد و قدم زدن براي شما سخت‌تر خواهد شد بدتر اين‌كه گاهي اغلب در يك فرد هر دو پا دچار پينه مي شود
علت هاي پينه پا
از دلايل پينه پا اول اين‌كه پينه پا ژنتيكي است و افرادي كه داراي پينه پا هستم به صورت مادرزادي پاهاي صاف و با انگشت‌هايي كه بطور ارثي به سمت داخل و انگشت دوم كشش دارد اين حالت را بيشتر مستعد ابتلا به پا نمودند اما هم‌چين استفاده كفش‌هاي تنگ و نوك تيز مي تواند سبب ايجاد پينه پا كفش‌هاي پاشنه بلند نيست كه افراد را وادار به هل دادن بيشتر به سمت جلو مي‌كنند نيز باعث پينه مي شود بنابراين جاي تعجب نيست كه نود درصد پينه پا در زنان اتفاق مي‌افتد در اغلب موارد درد پينه پا را مي‌توان با تعويض كفش براحتي جبران كرد و با انگشتان اجازه است كه حركات آزادانه داشته باشد و بتواند محفظه‌اي مربي شكل انگشتان پا به صورت حالت مطلوب حركت كند كفش پاشنه كوتاه نه بيشتر از دو و نيم سانتي‌متر يك كفش ايده‌آل براي شماست اما اگر همچنان استقرار يكي از كفش‌هاي پاشنه بلند استفاده كنيد حداقل از نوعي از آن استفاده كنيد كه پاشنه كوتاه‌تر و پهن تري دارد از كفش‌هايي استفاده كنيد كه جنس‌هاي تبيين مثل چرم دارد زيرا الياف مصنوعي موجب عرق كردن پا و درنتيجه تاول مي شود
راه درمان و يا كمتر كردن درد پينه پا
يخ
شما مي‌توانيد با استفاده از يك يخ كه به دوران پارچه پيچيده شده يا حوله كاغذي روي مفصل انگشت بزرگ پا قطع به مدت بيست تا سي دقيقه روي پا جابجا كنيد يخ رگ‌هاي خوني را منقبض و درد و تورم پين را كاهش خواهد داد
دارو
داروهاي غير استيروئيدي و ضد التهاب موضعي و خوراكي مثل استامينوفن و بروفن به كنترل درد پينه پا كمك مي‌كند در نواحي‌اي كه پين شديد از تزريق مستقيم كورتيزون به مفصل تورم و احساس نارضايتي را كاهش خواهد داد ازآنجايي‌كه تزريقي روش موضعي مي تواند بيشتر از بيشتر و بهتر تر از قرص عمل كند اما چون ممكن است التهاب دوبار رخداد تاثير آن موقتي است
مراحل پينه زدايي از پا
مرحله اول حمام پا با سركه سيب پينه ها همان پوست‌هاي خشكي هستند كه به مرور زمان سائيده و ضخيم و سفت مي شود بر مراقبت از پاها پوست را نرم نگه داريد براي اين كار بهتر است همان مقصود بر پاي تان آماده كنيد و پاهاي خود را داخل يك لگن آب كه حاوي سركه سيب و دو قاشق غذا خواند گليسين است بگذاريد و اجازه دهيد به مدت بيست دقيقه پاها خيس شود سپس سرو كنيد لاي انگشتان و پاها را به آرامي بشوييد پا حاوي غدد مولد عرق است اما غدد مولد چربي ندارد و خيلي زود خشك و خشن مي شود به همين تر لازم است كه آن با زدن كرم مرطوب نگه داريد مرحله دوم پوست مرده را با سنگ پا جدا كنيد بعد از اين‌كه پاي شما كاملاً خيس شد و احساس نرم مي‌كرديد از سنگ پا را برداشته و آرام بر روي كف پاي خود بزنيد تا سلول‌هاي مرده جدا شود مرحله سوم لايه‌برداري پوست با روغن نعناع فلفلي كشيدن سنگ پا باعث مي‌شه منافذ در پوست پينه بسته ايجاد شود درنتيجه امكان دارد كه پوست دچار خشن شود بعد از هم پوست صاف و نرم به فكر لايه برداري باشيد براي اينكار كافي از چهل گرم آرد ذرت بيست و پنج گرم آرد جو دوسر يك قاشق غذاخوري نمك را با هم هم زده و تركيب بدست آورد كه حالت خميري داشته باشد و چند قطره عصاره روغن نعناع فلفلي به آن اضافه كنيد سپس پوست پا را پائين خام لايه‌برداري كنيد و درنهايت بشوييد و درنهايت پاي خود را با روغن زيتون با سازند كه سبب خون‌رساني و احساس آرامش به پا خواهد شد و در و بعد پاها را با روغن بادام شيرين چرب كنيد تا پوست بتواند نفس بكشد و به آرامي آن را ماساژ دهيد بهتر است شب‌ها اين كار را كند و جوراب مي پوشيد و اجازه دهيد جذب پوستتان شود يك توصيه در منزل پا برهنه راه نره و با استفاده از صندل ها يا جوراب پا راه برويد و هرشب قبل خواب پاهاي خود را مرطوب كننده بزنيد
روش ديگر
روشي ديگر كه خيلي آسان و راحت از اين است كه يك كرم ضد پينه پا تهيه كنيد و شب‌ها قبل از خواب پا خود را مرطوب كنيد و اجازه دهيم تا سر روي پاي شما باقي ماند اين روش به فرم جواب خواهد داد و هم زمان كمتري مي خواهد.
منبع:https://haftoyek.com